頭痛ダイアリー

2026年10月第2週の週刊片頭痛ダイアリー。10月5〜12日は久しぶりの発熱で仕事を休むも、発熱時の頭痛はなし。土曜早朝の弱い頭痛にはスマトリプタンを1錠服用。アレルギーの薬を変えて咳も落ち着き、ほっとした8日間を振り返ります。

2026年9月の月刊片頭痛ダイアリー。頭痛回数は3回と少なかった一方、先月に続いてレベル5の強い発作。疲れが溜まった週末の気のゆるみと、赤ワイン・鍼灸・温泉など複数のトリガーが重なった1ヶ月を振り返ります。

2026年9月26日〜10月4日の週刊片頭痛ダイアリー。疲れを取るつもりで行った温泉のあとに、久しぶりのレベル5の頭痛。自分に合った休み方を考えるきっかけになった9日間を振り返ります。

026年8月の月刊片頭痛ダイアリー。頭痛回数は4回と少なめでしたが、月末に久しぶりのレベル5発作。旅行中は快調だった一方、疲労・暑さ・寒暖差・睡眠不足が重なった1ヶ月を振り返ります。

気圧が25hPa下がり、その後上昇しても頭痛ゼロ。一方で、強いだるさや眠気に悩まされたシルバーウィークでした。2026年9月14日〜23日の週刊片頭痛ダイアリー。睡眠や疲れ、秋のアレルギー症状も含め、体調の変化を振り返ります。

片頭痛持ちでも飛行機は大丈夫？2026年8月前半の週刊片頭痛ダイアリー。気圧変化を心配してスマトリプタンを多めに持参したが、お守りで終わった嬉しい誤算。旅行中の頭痛対策と体調設計を体験ベースで振り返ります。

2026年5月3週目の週刊片頭痛ダイアリー。2週連続で残業による疲労と睡眠不足が続き、週末に同じパターンで頭痛が発生。気圧変化との関係や、休み方の工夫について振り返ります。

こんにちは！GWが終わり、とてもあたたかくなってきましたね。暑い日もあるくらいです💦 今週は、前半頭痛は出ませんでしたが、疲れが積み重なって週末に崩れました。「継続的な睡眠不足」と「運動会での光過敏」で頭痛が多くなった今週を振り返っていきま...

気圧低下では防げたのに、なぜ頭痛が出た？2026年5月1週目の片頭痛ダイアリー。気圧変化・寝不足・睡眠の質から頭痛の原因を振り返ります。

5/1の30hPa気圧低下を早めの服薬で乗り切ったお手本の対処と、PC作業のやりすぎで頭痛を招いた自分のエラー。対処次第で結果が変わることを実感した2026年4月最終週の片頭痛ダイアリー。

2026年3月の月刊片頭痛ダイアリー。気圧の乱高下後に頭痛が発生した傾向を、グラフと記録から分析。睡眠・ストレス管理との関係も振り返ります。

2026年2月の片頭痛を分析。気圧変化に加え、プロテイン・睡眠・治療といった体の土台改善の影響を検証。頭痛が分散した理由と、改善の兆し・今後の対策をわかりやすくまとめました。