ブログについて

40代からの体調管理をテーマに、片頭痛・神経根症・疲労などの不調を「記録と分析」で整えていくブログです。

頭痛ダイアリーや気圧との関係をグラフ化しながら、自分の体の傾向を見える化。実体験をもとに、無理なく続けられる生活改善のヒントを発見できたら嬉しいなと思っています。

2026年3月現在、
片頭痛と付き合って40年。
片頭痛ダイアリーを始めて9ヶ月。
記録をつけて振り返ることによって、頭痛の頻度は30〜40％減少しています。

『大体のことは、記録をつけると解決できる。』