片頭痛ダイアリー

2026年7月前半の週刊片頭痛ダイアリー（2週間分）。気圧は穏やかだったのに頭痛が発生。原因は車中でのPC作業による首のこりでした。姿勢と頭痛のつながりを実感した2週間を振り返ります。

2026年6月4週目の週刊片頭痛ダイアリー。梅雨で気圧は安定していたのに、残業の疲労と暑さで週末に頭痛が発生。それでも、治療を終えて整えてきた体調のおかげで乗り切れた1週間を振り返ります。

2026年6月3週目の週刊片頭痛ダイアリー。半年かけた歯の治療と神経根症が、そろって一段落。頭痛のトリガーが2つ減った節目の1週間を振り返ります。40代後半でも体は回復してくれると実感できた記録です。

2026年6月2週目の週刊片頭痛ダイアリー。神経根症の回復に続き、奥歯の治療がついに完了。気圧が穏やかな週は自分の体調がそのまま頭痛に出ることを実感した1週間を記録しています。

2026年5月の月刊片頭痛ダイアリー。生活習慣が整い、頭痛のトリガーが気圧中心にくっきり見えてきた1ヶ月。気圧低下から上昇への局面で出るパターンと、変数を減らして向き合う考え方をデータとともに振り返ります。

2026年6月1週目の週刊片頭痛ダイアリー。生活習慣が整い、気圧低下から上昇への局面で頭痛が出るパターンがはっきり見えてきた1週間。梅雨入りを前に、自分の頭痛の「型」を知る大切さを記録しています。

2026年5月4週目の週刊片頭痛ダイアリー。睡眠が整い、気圧の影響がシンプルに出た1週間。気圧低下から上昇への局面では、スマトリプタンを早めに飲むことで重症化を防げた体験を振り返ります。

2026年4月の片頭痛ダイアリー。頭痛は少なめで安定した1ヶ月。気圧低下時の頭痛や光過敏、食べすぎなどのトリガーを分析し、睡眠・ストレス管理による改善のヒントをまとめました。

忙しいのに頭痛ゼロ！気圧が安定し、睡眠とストレス管理がうまくいった1週間。片頭痛を防げた理由と、再現できそうなポイントをまとめました。

2026年1月の片頭痛を振り返り、気圧の乱高下と生活リズムの変化による影響を分析。頭痛が前半に集中した原因と、マットレス導入による改善効果、来月の対策までわかりやすくまとめました。

送別会の翌日に頭痛…。原因はノンアルビールやコーラの飲みすぎ？でした。片頭痛はアルコールだけでなく、糖分や炭酸、摂取量の増加でも引き起こされる可能性があります。実体験をもとに原因と対策をわかりやすく解説します。

花見で頭痛になった原因は「光過敏」でした。片頭痛は気圧だけでなく、光との“ダブルトリガー”で発症することもあります。本記事では、実体験とダイアリー・気圧データをもとに原因と対策をわかりやすく解説します。