疲労

2026年9月の月刊片頭痛ダイアリー。頭痛回数は3回と少なかった一方、先月に続いてレベル5の強い発作。疲れが溜まった週末の気のゆるみと、赤ワイン・鍼灸・温泉など複数のトリガーが重なった1ヶ月を振り返ります。

2026年9月26日〜10月4日の週刊片頭痛ダイアリー。疲れを取るつもりで行った温泉のあとに、久しぶりのレベル5の頭痛。自分に合った休み方を考えるきっかけになった9日間を振り返ります。

気圧が25hPa下がり、その後上昇しても頭痛ゼロ。一方で、強いだるさや眠気に悩まされたシルバーウィークでした。2026年9月14日〜23日の週刊片頭痛ダイアリー。睡眠や疲れ、秋のアレルギー症状も含め、体調の変化を振り返ります。

2026年9月第3週の週刊片頭痛ダイアリー。仕事や家庭の忙しさが重なり、疲労や睡眠不足から片頭痛が悪化した1週間を振り返ります。赤ワインや鍼灸後の体調変化も含め、生活リズムの大切さを実感した記録です。

2026年8月4週目の週刊片頭痛ダイアリー。疲労・寒暖差・睡眠不足が重なり、久しぶりにレベル5の強い発作が発生。トリガーが重なると頭痛の強さも増すことを実感した1週間を振り返ります。

2026年6月の月刊片頭痛ダイアリー。気圧がめずらしく穏やかだった梅雨の1ヶ月。頭痛の主役は気圧ではなく、残業による肉体的な疲労でした。気が抜ける週末に出やすいパターンを、データとともに振り返ります。

片頭痛歴40年・スマトリプタン歴10年の筆者が綴る日常記録。今回は旅行中に出現した前兆と、薬を使わず乗り切った対処法を紹介します。