片頭痛

2026年10月第2週の週刊片頭痛ダイアリー。10月5〜12日は久しぶりの発熱で仕事を休むも、発熱時の頭痛はなし。土曜早朝の弱い頭痛にはスマトリプタンを1錠服用。アレルギーの薬を変えて咳も落ち着き、ほっとした8日間を振り返ります。

2026年9月26日〜10月4日の週刊片頭痛ダイアリー。疲れを取るつもりで行った温泉のあとに、久しぶりのレベル5の頭痛。自分に合った休み方を考えるきっかけになった9日間を振り返ります。

働けないほどの片頭痛から、記録を始めて頭痛の日は約30%から17%へ。1年分のダイアリーを分析して見えたのは、曜日のパターンと睡眠の大切さでした。続けると見えてくるものがあります。

気圧が25hPa下がり、その後上昇しても頭痛ゼロ。一方で、強いだるさや眠気に悩まされたシルバーウィークでした。2026年9月14日〜23日の週刊片頭痛ダイアリー。睡眠や疲れ、秋のアレルギー症状も含め、体調の変化を振り返ります。

片頭痛持ちでも飛行機は大丈夫？2026年8月前半の週刊片頭痛ダイアリー。気圧変化を心配してスマトリプタンを多めに持参したが、お守りで終わった嬉しい誤算。旅行中の頭痛対策と体調設計を体験ベースで振り返ります。

2026年6月2週目の週刊片頭痛ダイアリー。神経根症の回復に続き、奥歯の治療がついに完了。気圧が穏やかな週は自分の体調がそのまま頭痛に出ることを実感した1週間を記録しています。

気圧低下では防げたのに、なぜ頭痛が出た？2026年5月1週目の片頭痛ダイアリー。気圧変化・寝不足・睡眠の質から頭痛の原因を振り返ります。

5/1の30hPa気圧低下を早めの服薬で乗り切ったお手本の対処と、PC作業のやりすぎで頭痛を招いた自分のエラー。対処次第で結果が変わることを実感した2026年4月最終週の片頭痛ダイアリー。

2026年3月の月刊片頭痛ダイアリー。気圧の乱高下後に頭痛が発生した傾向を、グラフと記録から分析。睡眠・ストレス管理との関係も振り返ります。

忙しいのに頭痛ゼロ！気圧が安定し、睡眠とストレス管理がうまくいった1週間。片頭痛を防げた理由と、再現できそうなポイントをまとめました。

2026年2月の片頭痛を分析。気圧変化に加え、プロテイン・睡眠・治療といった体の土台改善の影響を検証。頭痛が分散した理由と、改善の兆し・今後の対策をわかりやすくまとめました。

送別会の翌日に頭痛…。原因はノンアルビールやコーラの飲みすぎ？でした。片頭痛はアルコールだけでなく、糖分や炭酸、摂取量の増加でも引き起こされる可能性があります。実体験をもとに原因と対策をわかりやすく解説します。