久しぶりの「片頭痛ダイアリー」通常回です。
やっとPCの光と向き合えるようになってきまいた。
昨日までは、なんとなーく体調が良くなくて、光や大きな音に反応して頭痛が出てしまうのが嫌でなるべく早寝遅起きをしつつ体調の回復に努めていました😅
今週から通常モードに戻れたら嬉しいなと思っています！
今日の片頭痛ダイアリー【2025年12月9日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：昨日の23時頃
- 痛みの場所：右前頭部、刺すような痛み😱
- 痛みの強さ：（★★☆☆☆）
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； スマトリプタン１錠
- その他の対処法：深夜起きて強い前兆後すぐに寝たが、朝起きてすぐにスマトリプタン
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：8時間（途中頭痛で起きているので睡眠の質は悪いと思う）
- 気候・気圧 ：曇り（1019〜1022ｈPa)
- ストレスなど：インフルエンザ後咳だけ残っている。体力は削れている。
パパのつぶやき
寒いですね。マスクして喉の乾燥を防ぎつつ回復を待ちます。
ちなみにパパはコロナ後もずっとマスク手放せません。喉が強くない方なのでマスクは強い味方です！コロナ禍以降、マスクをしていても違和感がなくなったので私にとってはありがたいことです。
みなさんもインフルエンザ・コロナお気をつけください！
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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