今日は初雪でした⛄️
雪の日は、子供達は朝早起きになります。雪の力ってスゴイ。
気圧も気温も大きく下がりましたが、頭痛は出ませんでした。
頭痛ーる（気圧アプリ）では、１０気圧くらいの低下で爆弾マークが表示されます💣
天気痛を警戒！ということだと思いますが、私の場合は２０気圧くらいの変化があると、高い確率で頭痛が来ます。ここら辺は、人によって影響が出る数字が変わってきますね。
頭痛アプリなどを利用して自分の体の特徴を把握できるようになってからは、明らかに頭痛が減ってきました。今年も後1ヶ月ですが、頭痛ダイアリーと気圧のアプリでの記録と予防は続けていきたいと思っています。
今日の片頭痛ダイアリー【2025年12月4日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ：なし
- その他の対処法：なし
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：8時間
- 気候・気圧 ：曇り（1012〜1001ｈPa)
- ストレスなど：夜寝れないと子供が布団に入ってきた。私の布団は狭いのです。窮屈ーーーー。大体朝になると、私の布団は子供に占領されている😂
パパのつぶやき
朝起きると雪が５センチくらい積もっていました。
いつもは朝なかなか着替えない子供達が素早く着替えて雪だるまを作りに行っていました😆このエネルギーは一体なんなんだろう？？
家族もみんな体調が戻り、いよいよ年末に向けてラストスパートです。
今年は大掃除で家の中のものを減らしたいなー。
明日も雪の予報が出ています。山沿いでは大雪になりそうですね。
雪道と風邪にはお気をつけ下さい。では〜
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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