すっかり寒くなってきましたね。
我が家の庭のジューンベリーは赤と黄に色づいて紅葉真っ盛りです🍁🍒
先週、先々週は頭痛の大きな波がありましたが、今週は落ち着いた一週間でした。
平和が一番ですね〜。頭痛がないと幸せですね〜☺️
それでは【11月１週目の片頭痛記録】まとめていきます。
※このダイアリーは、自分の片頭痛予防と、同じように悩む方の“ちょっとした助け”になればと思い記録しています。
なお、記事の内容はあくまで筆者の体験に基づいたものです。薬の服用や治療は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。
今週の【片頭痛と気圧グラフ】（１０月２週目）
今週の「気圧と頭痛レベルの関係グラフ」です。
今週は全体的に大きな気圧変化はなく、それに伴って頭痛もありませんでした。（前兆のみ）
グラフの一番左側で頭痛レベル３が出ていますが、これは先週の土曜日の爆弾低気圧の時の頭痛です。２週連続で週末に大きな気圧低下があったため、私と片頭痛友だちはまともに爆弾を食らった形になりました。私はまだマシでしたが、片友さんはずーっと薬を飲んでいたそうです。
片友さんは、ずっと市販薬を飲んでいるので少し心配です。脳神経外科に一度行ってくれると良いのですが。。。お医者さんにもよるとは思いますが、片頭痛の場合、かなり親身になって診察してくれますね。頭痛持ちの方は是非気軽に脳神経外科に行くことをおすすめします。（薬代に至っては市販薬より安く済むかもしれません。何より自分の頭痛にあう薬を服用することが一番大切ですが、頭痛持ちにとって薬代は馬鹿になりません💊💰️）
今週の【片頭痛ダイアリー】（１０月２週目）
今週のパパの片頭痛ダイアリーです👇️
今週の【片頭痛ダイアリー】で感じたこと
今週は頭痛ありませんでした。
大きな要因は気圧の変化（外的要因）が少なかったことだと思います。
内的要因の夫婦喧嘩は一度収まりました😅
生活習慣の「早寝早起き」は、早起きに関しては結構できています。ただ、夜９時に寝るのが相変わらず難しいです。たまに11時頃になってしまうと、次の日はかなり眠くなってしまいます。最近睡眠時間が体調に大きな影響を与えていることが良くわかってきました。
今週の片頭痛の回数と傾向
＜片頭痛の総発生回数 ：０回 ＞
（内訳↓↓）
- 弱 ：なし
- 中 ：なし
- 強 ：なし
一週間なしは久しぶりです。ヤッター🎊
頭痛への対処と服薬記録
今週はありません☺️
今週のまとめ
来週へ向けて
先週と今週を比較して感じたことは、
- 気圧の変化が体に大きな影響を与えている（わたしの場合は確定です。）
- 夫婦喧嘩は気圧より体調を狂わす
- 夫婦喧嘩をするとお金がかかる
です。
気付きを得た貴重な２週間でした。（今更😅）
今日は大きな気圧変化が現在進行中です。しかも急降下中！しっかり休養を取って明日からの仕事に備えたいと思います。
それでは皆さまも良い１週間をお過ごし下さい。
頭痛が少ない日々であることをお祈りしております👏
過去記事一覧
■過去のまとめ記事■
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
よろしければ何かの参考にして下さい。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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