健康・生活改善

今日の片頭痛ダイアリー【2025年8月21日】今日の片頭痛ダイアリー今日の片頭痛レベルと前兆発生時間　：なし痛みの場所：なし痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし今日の対処と服薬記録服用　　　　　：なしその他の対処法：なし原因と思われる要因の振り...

今日の片頭痛ダイアリー。今日は、『肩と首のこり』が片頭痛の原因の1つであることを強く実感した一日だった。首と肩のケアの習慣リストを作ってみました。

お盆中に曜日感覚がズレてしまいました。今日は2日分のダイアリーをまとめて書きます。このお盆中、久し振りに1週間片頭痛が来ませんでした。嬉しい。これ！という理由はわかりませんが、思い当たるものとしては①最近は気温が落ち着いていてかなり過ごしや...

今日のパパの片頭痛ダイアリー。お盆ももうすぐ終わりです。それほど暑くならなかったからなのか、最近は頭痛がありません。嬉しいです。こんな時こそ、予防について考えました。『やることリスト』『やらないことリスト』を考えてみました。

3日間の片頭痛ダイアリー【2025年8月13日】今日の片頭痛ダイアリー：みんなそれぞれの時間を過ごす今日の片頭痛レベルと前兆発生時間　：なし痛みの場所：なし痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし今日の対処と服薬記録服用　　　　　：なしその他の対処...

今日のパパの片頭痛ダイアリー。実家から自宅へ戻ってきました。今回の帰省は今までと随分違って多くの学びがありました。片頭痛を改善するには、自分の考え方や生活自体を大きく変える必要もあるな〜と思った夏休みでした。

パパの片頭痛ダイアリー【お盆編】今年のお盆は、普段会えない人たちとたくさん会って、たくさん話して、たくさん学ぶ期間になりました。そんな中、片頭痛に関しても気づきと学びがあったので、【気づきの７つ】をまとめました。

今日のパパの片頭痛ダイアリー。今日で3日連続の片頭痛。この3日間は、全部違うパターンで、その後の頭痛の強弱が別れた。備忘録としては、とても価値のある3日間だった。今日は実家への帰省編です。

パパの片頭痛ダイアリー。今日も天気は不安定。お昼前から微弱の頭痛が来た。昨日と同じ。昨日は薬を忘れるという大失態だったが、今日は速攻で薬をのみ、短時間で頭痛は終わった！！