新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします🎍
みなさまは、どんな年末年始を過ごされたのでしょうか？
わたしは、2年ぶりに実家へ帰省し両親や子供たちとワイワイ過ごすことが出来ました。昨年と一昨年は2年連続で子供たちがインフルエンザにかかってしまい、看病だけでお正月が終わってしまいました(T_T)
そんな訳で、今年のお正月はいつも以上に楽しく感じることができました。
”みんなが健康である”ことは貴重で幸せなことですね。両親も高齢になってきたので、一緒に過ごせる時間を大切にしたいと思います。
新しいダイアリー（「片頭痛ダイアリー」と「気圧と頭痛グラフ」の統合）
◎昨年は「片頭痛ダイアリー」から始まり途中から「気圧と頭痛グラフ」も加わり、自分の頭痛に対する理解が深まった年となりました。
◎今年は頭痛の記録をもっと簡単にできるように、「片頭痛ダイアリー」と「気圧と頭痛のグラフ」を1つにまとめました！これで記録をつけるのが楽になります。
個人でダイアリーを続けるには
- 簡単
- わかりやすい
- まとめやすい
↑これが大切ですね。
今年もいろいろと試しながら進んでいきたいと思います。
それでは、2026年の片頭痛ダイアリーはじめます。
※このダイアリーは、自分の片頭痛予防と、同じように悩む方の“ちょっとした助け”になればと思い記録しています。なお、記事の内容はあくまで筆者の体験に基づいたものです。薬の服用や治療は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。
【片頭痛ダイアリー】（2026年1月1週目）
今週の「頭痛ダイアリー」です。
今週の【頭痛ダイアリー】から見えてきたこと
年末年始をまたいだ一週間でしたが、「歯の治療」をしてから頭痛は起きていません😁
とても平和で嬉しい”頭痛のない”年末年始でした。
頭痛がなかった原因は、下記の5点だったかなと思います。
- 気候が安定していた（暖かく過ごしやすかった）
- 気圧も安定していた
- よく寝てよく休んだ
- リラックスしていた
今週の片頭痛の回数と傾向
＜片頭痛の総発生回数 ：なし ＞
頭痛への対処と服薬記録
なし
今週のまとめ
2026年はとても良いスタートを切ることが出来ました。
少なくとも「頭痛」に関しては100点でした💯🎉
昨年末は、インフルエンザ＆歯痛でドタバタでしたが、年が変わるとこうも変わるかというくらい平和なスタートとなりました。この調子で、頭痛も一歩一歩改善できると嬉しいのですが。
「頭痛」に限らず、色々な面で良い一年となるように、この1月は1年の目標をちゃんと立てて行動していきたいと思っています。
皆さんはどんな目標を立てたのでしょうか？
皆さんの2026年が良い一年となるようにお祈りしています👏
それでは本年もどうぞよろしくお願いいたします😁
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
過去記事一覧
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