ストレス

忙しいのに頭痛ゼロ！気圧が安定し、睡眠とストレス管理がうまくいった1週間。片頭痛を防げた理由と、再現できそうなポイントをまとめました。

2026年1月の片頭痛を振り返り、気圧の乱高下と生活リズムの変化による影響を分析。頭痛が前半に集中した原因と、マットレス導入による改善効果、来月の対策までわかりやすくまとめました。

片頭痛と気圧の関係を、図解と実体験データをもとにわかりやすく解説。原因・仕組み・対処法まで、頭痛ダイアリーの記録から見えてきた傾向も紹介します。

今日は片友さんと少し話す時間があった。改めて感じたことがある。偏頭痛持ちの人は”頑張り過ぎ屋さん”が多いようにおもいます。（一人で抱え込んじゃう。細部にこだわりすぎちゃう。）自分にも当てはまることろがあるなー今日の片頭痛ダイアリー【2025...

今日の片頭痛ダイアリー。忙しい日が続いている。今までだったらストレスで頭痛が出ているような流れ。生活習慣の改善で私生活にも仕事にもゆとりができたためかもしれない。

【月刊】パパの片頭痛日記　創刊号です。今まで毎日（ほぼ）ダイアリーに記録してきたものの１ヶ月バージョンです。１ヶ月を通して、自分の頭痛の傾向と対策を考えていきたいと思います。1ヶ月分のダイアリーを公開しています。（見にくかったらゴメンナサイ😅）

パパの片頭痛ダイアリー。今日は天気は不安定だったが、頭痛はきませんでした。ここ数日は、どちらかというと妻と長男のコンディションの方を優先しています。

お盆中に曜日感覚がズレてしまいました。今日は2日分のダイアリーをまとめて書きます。このお盆中、久し振りに1週間片頭痛が来ませんでした。嬉しい。これ！という理由はわかりませんが、思い当たるものとしては①最近は気温が落ち着いていてかなり過ごしや...

今日のパパの片頭痛ダイアリー。実家から自宅へ戻ってきました。今回の帰省は今までと随分違って多くの学びがありました。片頭痛を改善するには、自分の考え方や生活自体を大きく変える必要もあるな〜と思った夏休みでした。

今日の片頭痛ダイアリー。今日はPCの仕事を夜遅くまでしてしまった。かならず2日後に頭痛が来るパターンだが、以前よりは早く切り上げるクセがついてきた。2日後ががどうなるか、ダイアリーを付けているから楽しみだ。

パパの片頭痛ダイアリー。今日も薬を飲まずに、無事終わった。偏頭痛持ちが頭痛なく一日を終えると、平和な一日に感謝したくなる。

片頭痛歴40年・スマトリプタン歴10年の筆者が綴る日常記録。今回は旅行中に出現した前兆と、薬を使わず乗り切った対処法を紹介します。