40代からの体調管理をテーマに、片頭痛・神経根症・疲労などの不調を「記録と分析」で整えていくブログです。
頭痛ダイアリーや気圧との関係をグラフ化しながら、自分の体の傾向を見える化。実体験をもとに、無理なく続けられる生活改善のヒントを発見できたら嬉しいなと思っています。
2026年10月現在、
片頭痛と付き合って40年以上。
片頭痛ダイアリーを始めて1年7ヶ月。
1年記録した結果、頭痛の日は約30%から17%へ減少していることがわかりました。
▶ 詳しくは「【年間まとめ（2025-2026）】片頭痛ダイアリー1年分を分析したら、気圧より『金曜日』に答えがあった」
『続けると、見えてくるものがある。』