『あくび』
頭痛持ちの人以外が聞いたら信じられないかもしれませんが、
頭痛の前兆の一つに『あくび』があります。
頭痛が来る合図なのですが、「あくび」を連発した後に強烈な頭痛が来たとして「休ませて下さい。」と言ったところで説得力が全然ありません😱ただでさえ頭痛の市民権が低い中、「あくびは頭痛の前兆なんです。」と言ったところで理解してもらえないですよね。片頭痛の憎らしいところです。片頭痛ってこういうところあります（●｀ε´●）
ところで、今日はずーっとアクビが止まりませんでした。今もあくびしてます。どうにか前兆だけで済んでいるのでまだマシですが。原因としては、夜明け前から今この瞬間まで気圧の急激な低下が続いることだと思います。
このあくび現象も以前は、頭痛の前兆とはわかっていたのですが、気圧が関与しているとは思ってもみませんでした。片頭痛ダイアリーのお陰で、自分の身体のことが段々わかってきました。これもダイアリーの良い副産物です。
それにしても、あくびしながら「体調悪いんです。」はホント困ったもんですね😅💦
今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月13日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：日中ずーっと前兆（アクビ）
- 痛みの場所：頭が重く、首肩のコリ、アクビ
- 痛みの強さ：（★☆☆☆☆）
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：無理しない。昼寝。
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：7時間
- 気候・気圧 ：曇り（1021〜1013ｈPa)1日かけて気圧低下
- ストレスなど：仕事は相変わらず忙しい。有り難いことです。
パパのつぶやき
1日前兆が続いていて、スマトリプタンを飲むかどうかをずっと悩んでいます。ここで薬を飲まずに翌日に後悔するパターンがあります。うーーん悩む。
でも、頭痛ではないんだよな〜。
少しでも頭痛っぽくなったら、すぐ飲もう！！
それでは、皆さまも無理せず頭痛とお付き合いしましょう。
明日も良い一日になりますように🍁
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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