パパの片頭痛ダイアリー【2025年9月4日】

今日の片頭痛ダイアリー【2025年9月4日】

今日の片頭痛レベルと前兆

• 発生時間　：なし
• 痛みの場所：なし
• 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）なし

今日の対処と服薬記録

• 服用　　　　　：なし
• その他の対処法：なし

原因と思われる要因の振り返り

• 睡眠時間　　：7時間
• 気候・気圧　：曇り・26℃・1012-1016hPa（過ごしやすかったです😁）
• ストレスなど：仕事が終わらない〜

ひとことメモ＆明日へのヒント

ここ数日、仕事が忙しく身体的に頑張っています。
こんな時は、気持ちはハイになって頑張りすぎてしまうクセがあります。
十分気をつけて体のケア・睡眠をしっかり取ろうと思います。

それから、明日は台風の影響で、気圧が大きく下がりそうです。
記録を取り始めてからは一番低くなる予報です。（９９７hPa）🌀
注意して過ごそうと思います。
・・・どうやって注意すればいいのだろう？
チョット調べてきます。

低気圧が来る前、頭痛予防のヒント

耳の温めや、マッサージはオススメとのことです。
また、マッサージは頭痛の予報にもなるので、症状が出る前にするのが
良いとのことでした。

（出典：大正製薬『痛みに効くコラム』）

明日は、早速試してみようと思います！
みなさんも耳のグルグルマッサージ試してみてくださいね😁

※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。