3日間の片頭痛ダイアリー【2025年8月13日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処と服薬記録
- 服用 ：なし
- その他の対処法：帰省後の片付け
原因と思われる要因の振り返り
- 睡眠時間 ：７時間（大丈夫）
- 気候・気圧 ：晴れ。爽やか
- ストレスなど：家族全員、帰省での学びがあったようで、なんだか空気感が変わった。やっぱり旅行など『動き』は大切だなあと思った。
前向き脳内物質→多分こういうのが出ているとおもう。。。。片頭痛が出にくい。
ひとことメモ＆明日へのヒント
今はお盆休み中だから、いつもと生活パターンがだいぶ違います。子供も学校休みだし。お盆が終わったら、『通常営業の中での生活習慣』を変えていこうと思います。
少しでもゆとりを持てるように、
お盆中に、「やること」「やらないこと」を整理してみようと思います。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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