【週刊】パパの片頭痛ダイアリー（2026年1月2週目）

鏡開きも終わりお正月気分も一段落した連休

次男はきな粉餅を食べまくり、長男は一口で餅を頬張り、人生で初めて餅の恐ろしさを体感していました。（少しヤバいと思ったそうです。）本当にお餅は危ないです。油断はしてはいけません！

今年も成人の日は雪が降りましたね。
私達の成人式の日も大雪だったことを思い出します☃バイト先の店長さんが車で成人式の会場まで送ってくれました。優しい店長さんだったな〜。そんな大人になりたいな、などと考えていたら、そこから4年後には私も店長になっていました😅

願えば叶うは本当ですね。

今年も願いがかなう年になりますように👏
若かりし時のように、純粋に自分の想いに向き合う年にしよう✨️

それでは今週の【週刊】片頭痛ダイアリーまとめていきたいと思います。

※このダイアリーは、自分の片頭痛予防と、同じように悩む方の“ちょっとした助け”になればと思い記録しています。なお、記事の内容はあくまで筆者の体験に基づいたものです。薬の服用や治療は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。

【片頭痛ダイアリー】（2026年1月2週目

今週の「頭痛ダイアリー」＆「気圧と頭痛レベルの関係グラフ」

今週は、気圧の変化による頭痛というよりは、長期休み明けで体調が追いつかなかったようです。

＜片頭痛の総発生回数：4回　＞

今週は、早朝に頭痛の前兆がある日が続きました。
約10日振りの仕事で頭がついていけてなかったのかもしれませんね😅
自分ではスロースタートで無理していないつもりでしたが、身体と頭は自分の想像以上に鈍っていたようです。

今年は自分の体力をしっかり見つめ直さなければ。
話は変わりますが、体調も良くなかったせいか、今週は早速、奥さんとも一悶着ありました😱
本当に些細なことで丸々2日間険悪な空気が流れ・・・・。年明け早々、我が家の課題が浮き彫りになる週となりました（苦笑）

今週は、早朝から頭痛の前兆がある日が続きました。
起床後30分くらい様子を見て、それでも調子が悪いようだったら早めにスマトリプタンを使用しました。
今週は仕事中に頭痛が出ないことを最優先にしました。

〈スマトリプタン　：　4錠使用〉

今週は弱めの頭痛に対し、早めのスマトリプタン使用だったので、頭痛自体は2時間くらいで落ち着きました。しかし、身体が仕事に慣れていなかったせいか、同じような頭痛が連日続きました。

やっぱり、休みの日は頭もリラックスしていることが良くわかりました😁
仕事は何だかんだ言って、気を張っているということですね。

長期休み明けの（休み中も）体調管理は、これから工夫していかないといけないなーと実感しました。長期休みは嬉しいものですが、あまりにも波がありすぎると逆に身体への負担も増えてしまいますね。
「休み中の過ごし方」今年の課題の1つになりました✨️

明日も雪が降る地域が多いようです❄
今日降った雪が少し溶けて、明日の朝は道路などが滑りやすくなっていそうですね。
朝の通勤・通学、特に日陰はお気をつけ下さい。
それでは、良い週刊をお過ごしくださいませー👋

※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。

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