今週は丸々一週間、子供達の看病でダイアリーの投稿が出来ませんでした！
兄弟あるあるだと思いますが、子供達が時間差でインフルエンザにかかってしまい、高熱のためしばらく夜眠れない日々を過ごしました😱
本題の頭痛ですが、水曜日に強めの頭痛がありました。
この日の頭痛は睡眠不足からの頭痛だったと思います。
久し振りに吐き気を伴うような強めの頭痛でした😢ズマトリプタン２錠使用。
今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月17日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：午前1時
- 痛みの場所：おでこの上ガンガン！久し振りに吐き気を伴う頭痛😱
- 痛みの強さ：（★★★★☆）
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； スマトリプタン２錠（１時＆６時）
- その他の対処法：２回服薬。
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：8時間（途中頭痛で起きているので睡眠の質は悪いと思う）
- 気候・気圧 ：曇り（1016〜1025ｈPa)
- ストレスなど：先週末から子供達がインフル＆インフルのような症状で夜あまり寝れていない。２人同時はいつもの事だけれど睡眠不足がたたって来る。
パパのつぶやき
今日は看病による睡眠不足＆今季一番の冷え込みもありました。
２つの要素が重なっての頭痛発症だったと思います。
ちなみに、気圧は上昇傾向だったので、いつもの片頭痛パターンとは明らかに違うタイプです。
（※いつもの頭痛発症のパターン（私の場合）とは、気圧の上昇から下降へシフトする場面での発症です。）
それにしても、子供達は毎年インフルエンザにかかっている気がする😱
保育園や学校に行っていたらしょうがないですね。
でも、コロナの頃に比べると手洗いの意識が薄れている気がする。手洗いはやっぱり大事だなと感じています。来年こそは手洗い徹底＆予防接種を早めにするぞ＝＝＝＝
みなさんもインフルエンザ・コロナお気をつけください！
それでは良い週末を〜
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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