40代からの生活改善ノート｜片頭痛と暮らしの記録

今日の片頭痛ダイアリー。今日は「パパが片頭痛になりやすいモノ・コトのリスト」を書き出してみました。たくさんありました😅

今日の片頭痛ダイアリー。今日も頭痛は来ませんでした😁嬉しい。最近、昼寝の大切さを改めて実感しています。

今日の片頭痛ダイアリー。本日は家族で今年最後のプールに行きました。昨晩の寝不足からの片頭痛が心配でしたが、旅先でも昼寝をして、予防に努めました。頭痛が起こると、周りに気を配れなくなるので、家族で出かける時は頭痛は御免です！

今日の片頭痛ダイアリー。台風も去り、今日は秋晴れとなりました。なぜだか深夜起きてから眠れずに、完全に睡眠不足でした。

今日の片頭痛ダイアリー。今日は頭痛ありませんでした。明日は台風が近づいてくるようです。そこで気になるのが低気圧です。低気圧が来るとわかっている時の予防法を調べてみました。耳がポイントのようです！

今日の片頭痛ダイアリー。9月が始まりました。相変わらず暑い日が続いていますが、頭痛の予防に努めております。今月もしっかりダイアリー続けていきます！

【月刊】パパの片頭痛日記　創刊号です。今まで毎日（ほぼ）ダイアリーに記録してきたものの１ヶ月バージョンです。１ヶ月を通して、自分の頭痛の傾向と対策を考えていきたいと思います。1ヶ月分のダイアリーを公開しています。（見にくかったらゴメンナサイ😅）

今日の片頭痛ダイアリー。８月も今日でおしまい！今日は片頭痛もなく家族でのんびり過ごすことが出来ました。片頭痛ダイアリーをスプレッドシートでまとめ始めて２ヶ月くらい経ったので、自分の頭痛の傾向などがすこしわかってきたかもしれません。明日は８月の片頭痛の振り返りをしてみようと思います。

今日の片頭痛ダイアリー。昨日に引き続き片頭痛が現れました😵激しい頭痛ではありませんでしたが、長引いたのでスマトリプタンを2錠使うことになりました。なんだか、2錠飲んだ日は負けた気分になります☹️