40代からの生活改善ノート｜片頭痛と暮らしの記録

週明けから忙しく、ダイアリーをお休みしてしまいました。水曜日からですが今週もスタートします😁（久し振りにスマトリプタン君のお世話にもなりました💊）今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月12日】今日の片頭痛ダイアリー今日の片頭痛レベルと発生...

【週間】片頭痛ダイアリー（11月1週目）。今週は久し振りに片頭痛がありませんでした。ヤッター。原因としては夫婦喧嘩が終わったことと😅気圧の変化が緩やかだったことだと思います。『気圧と頭痛レベルの関係グラフ』を見ながら一週間を振り返ります。

今日の片頭痛ダイアリー。今日は大きく気圧が下がった場面で前兆が来ましたが、どうにか頭痛無しで過ごせました。今日は前兆が来た時点で仕事のペースを少し落として水分補給など少し間を開けました。

今日は片友さんと少し話す時間があった。改めて感じたことがある。偏頭痛持ちの人は”頑張り過ぎ屋さん”が多いようにおもいます。（一人で抱え込んじゃう。細部にこだわりすぎちゃう。）自分にも当てはまることろがあるなー今日の片頭痛ダイアリー【2025...

今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月4日】今日の片頭痛ダイアリー今日の片頭痛レベルと発生時間発生時間　：なし痛みの場所：なし痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし今日の対処方と服薬記録服薬　　　　　； なしその他の対処法：なし今日の振り返り（...

今日の片頭痛ダイアリー。先週から片頭痛ダイアリーのフォーマットを少しだけ変えました。スプレッドシートで今までより少し楽に管理できるようにしました。毎日のことなので、少しでも手間が省けると良いですね。今日は頭痛なくゆったりと過ごせました。

【月刊】片頭痛ダイアリー。10月の片頭痛ダイアリーのまとめです。10月は爆弾低気圧と夫婦喧嘩でまさしく爆死したような1ヶ月となりました。心身ともに充実しないと頭痛は良くならないことが良くわかりました。ありがとう、頭痛ダイアリー。

先週は頭痛が多い週でしたが、今週も頭痛が４回と多かったです。しかも久し振りの頭痛レベル４（吐き気や強い痛み）が出ました。原因としては、とても大きな気圧の変化、特に週末は爆発的（１日で20hPa）な気圧の降下がありました。この気圧の低下をモロ...

おはようございます。【要注意！（東北南部）10月31日金曜日は気圧が大きく下がる予報です】昨日は大きく気圧が上昇しまいた。しかし週末は大きく下がるようです！頭痛ーる（ベルシステム24） によると、10月31日は気圧が大きく下がる予報です。し...

今日の片頭痛ダイアリー【2025年10月28日】今日の片頭痛ダイアリー今日の片頭痛レベルと発生時間発生時間　：なし痛みの場所：なし痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし今日の対処方と服薬記録服薬　　　　　； なしその他の対処法：なし今日の振り返り...