今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月7日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：なし
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：5時間30分（22時30分就寝・4時起床）
- 気候・気圧 ：晴れ（1017〜1023ｈPa)
- ストレスなど：子供のマラソン大会（良いストレス）
パパのつぶやき
今日は子供のマラソン大会だった。
子供達は一生懸命走りきっていて、長男は今までで一番いい順位を取れたそうです。と言っても下から何番目とかですが😁でもスゴくがんばっていました。子供から活力をもらった半日でした。
こういう良い刺激は、おそらく片頭痛の改善に良い影響があると思います。悪いストレスは頭に悪い負荷を与えてしまいますが、良い刺激は自分の行動改善にも良い影響を与えてくれます。良い刺激は、精神的な部分だけではなく、脳の良い潤滑油になってくれていると思います。
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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