パパの片頭痛ダイアリー【2025年10月21日】

今日の片頭痛ダイアリー【2025年10月21日】

今日の片頭痛レベルと発生時間

• 発生時間　：なし
• 痛みの場所：首肩のコリ
• 痛みの強さ：（★☆☆☆☆）：前兆程度

今日の対処方と服薬記録

• 服薬　　　　　； なし
• その他の対処法：水分補給・仮眠

今日の振り返り（原因かも？）

• 睡眠時間　　：6時間30分（21時30分就寝・4時起床）
• 気候・気圧　：曇り（1023〜1029ｈPa）
• ストレスなど：今日は大きなストレスは無かった。

パパのつぶやき

昨日の寝不足の影響は出ていない。でも首肩のコリはある。
明日がこわいな〜。

皆さんは良い一日をー☺️

月間・週間の記録

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あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。

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※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。