薬を飲むかどうするか？
ここ最近、これぞ梅雨というどんよりとした天気が続いている。
ずっと小雨が降り続き、たまに豪雨。湿度は90％くらい。
この気候に身体は少し慣れてきたけど、、、、
昨日の夜から、ごく軽い首のコリからの頭痛が続いている
いつもだったらスマトリプタンを飲むパターンだけど、今日は迷っている。
他の対策で乗り切ってみよう
なるべく薬は減らしたいと思っている。
こういうことも、記録に残しておくことで、何となくの思い込みを防げると
おもうので、記録しておく。
【今日の片頭痛対策！】
- 水分をなるべくこまめに取る。
- 疲れる前に雨やチョコをつまむ。（ひどい空腹になると頭痛が出やすい。）※私の場合
- 休憩中は仮眠を取る。
- 仮眠の前に軽くストレッチする。（首と喉と肩甲骨）
- 無理だったら、スマトリプタン君を頼る。（薬飲む）
これでやってみよう。
夜、いつもの振り返りをする。
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