今日の片頭痛ダイアリー【2025年10月1日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：午前３時ころ
- 痛みの場所：右頭頂部
- 痛みの強さ：（★★☆☆☆）：重い感じ
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； スマトリプタン1錠
- その他の対処法：薬飲んだあとに2時間寝る
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：８時間３０分
- 気候・気圧 ：曇り・1014−1012ｈPa（気圧変化は小さい）
- ストレスなど：①昨日の仕事のコリ（肩・首）
②寝る直前にPC仕事をやってしまった（ブルーライト苦手）
パパのつぶやき
今日は早朝（午前３時）に頭痛が出てしまったので早起きは断念（残念😢）。
ここ数日、日の出を見ながらひとり時間の散歩がとても楽しみになっていたので本当に残念。
やっぱり頭痛はやっつけてしまいたい！
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
過去の記録（月刊・週刊片頭痛ダイアリー）
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気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを診ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
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