今日の片頭痛ダイアリー【2025年10月2日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：重い感じ
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：スゴく疲れそうな前にジュース＆チョコ
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：７時間
- 気候・気圧 ：曇り・1012−1021ｈPa（夜上昇、明日注意）
- ストレスなど：長時間同じ仕事（肩・首）
パパのつぶやき
今日は本当に珍しく残業した。子育てへの理解がある職場なので、普段は時短勤務ですが、季節の変わり目で体調を崩しているスタッフが多く、久し振りに夜までのしごとでした。もともと仕事人間だったので、他のスタッフとじっくり仕事できて楽しかった
。家に帰ると、子供に怒られました。そこから超特急で子供をお風呂に入れて寝かしつけして、怒涛の夜時間が終わりました。結果少し就寝時間が遅れて22:00になりました。睡眠時間は6時間。睡眠時間の確保は意外と難しいですね。
月間・週間の記録
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気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを診ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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