9月も終わりですね。
早いなー。あっという間に時間が過ぎていきます。
と、お決まりの挨拶をしつつ今日の片頭痛ダイアリーをまとめていきます。
でも、本当に早い😅
今日の片頭痛ダイアリー【2025年9月30日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：こまめな水分補給・昼寝
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：７時間
- 気候・気圧 ：曇り・1008−1014ｈPa（気圧の変化は大きめ）
- ストレスなど：なし。朝の散歩で気分も良い。
パパのつぶやき
珍しく一週間（７日連続）頭痛が出ませんでした。
ちょうど早寝早起きに切り替えてからで、少なくとも早寝早起きが体に合わないことは無さそうです。早起きチャレンジはこのまま続けます💪自分にあった生活習慣を探します。
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを診ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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