今日の片頭痛ダイアリー【2025年9月25日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：首肩こり
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処と服薬記録
- 服薬 ； なし（アレルギーの薬は身体がダルくなるので今日は飲まなかった）
- その他の対処法：こまめな水分補給・昼寝
原因と思われる要因の振り返り
- 睡眠時間 ：7時間（２２時就寝５時起き）
- 気候・気圧 ：晴れ・1022−1016ｈPa（1日かけて気圧降下）
- ストレスなど：特になし
ひとことメモ
今日は「頭痛ーる」（頭痛アプリ）の気圧予報では、1日かけて気圧が大きく降下していく予報でした。パパはかなり警戒していたのですが、へん友が警戒マークの12時頃から頭痛が出てしまいました。頭痛の出るバターンは人によって違うので、細かい部分は個々人で把握すると良いと思います。
ここ数日、子供達が朝布団から出てこなくなってきました。
早速冬用の布団を出そうと思います😁
日中と朝夕の寒暖差が激しくなってきましたね。皆さんも風邪などに気をつけてお過ごし下さい。
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを診ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。
そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのがこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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