昨日は、頭痛がひどくダイアリーも書けなかった。
ここ最近は、ダイアリーのおかげもあって頭痛減っているな〜♪
なんて思っていたら、そんな簡単に良くなるわけ無いでしょうがーー！と片頭痛さんの攻撃をもろに喰らいました。恐るべし片頭痛。やっぱり油断できない。ブツブツ・・・
今日の頭痛ダイアリー
今日の片頭痛レベル
– 発生時間：午前５時（この時間は頭痛起きがち）
– 痛みの場所：右側頭部ズキンズキンで起きる
– 痛みの強さ：★★★☆☆（1〜5段階）
服用した薬・対処法
– 服用薬：スマトリプタン
– その他の対処法：午前８時３０分まで気絶状態(T_T)
原因かも？と思ったこと
– 睡眠時間：8時間（しっかり寝た）
– 気候・気圧：どんより曇り時々雨（湿気９０％）
– ストレス・肩こりなど：今回は本当に珍しく、直近の原因がまるでわからなかった。
あえて挙げるなら、ずっと調子は危うかったこと。気候？
今日のひとことメモ
今回は３日連続で頭痛が出てしまった。
何でだろうなー。
・小学校の夏休みに入って、生活リズムが少し変わったこともあるかもしれない。
でも、これくらいの変化で頭痛が続くとしたら、自分の脆さに悲しくなってくる。
・あとは、先週からの行事と旅行の疲れが出たのかもしれない。
少し強行軍だったから。
でも、今週通して、改めてわかったこと（自分の場合）
・肩こり→首コリ→から（ほんの軽微でも）頭痛に変わった瞬間にスマトリプタンを飲 むののが最善（あくまで自分の場合。）
・冷房の風に当たり続けるとダメ。少しでも強行軍だと思うことをすると、その後３日くらいダメージを食らう！
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。
薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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