パパの片頭痛ダイアリー【2025年8月17日】

今日の片頭痛ダイアリー【2025年8月17日】

今日の片頭痛レベルと前兆

• 発生時間　：なし
• 痛みの場所：なし
• 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし

今日の対処と服薬記録

• 服用　　　　　：なし
• その他の対処法：よく寝た

原因と思われる要因の振り返り

• 睡眠時間　　：６時間
• 気候・気圧　：晴れ。爽やか
• ストレスなど：PC作業をしすぎたかも知れない。

ひとことメモ＆明日へのヒント

PC作業は30分くらいで小休憩を取ろうと思っているのだけど・・・、何時間か通してやってしまうことがある。
体力（耐性）がある人は大丈夫なのかも知れないけれど、わたしの場合は、後で頭痛が出てしまうことが多い。昔から目からの刺激（光）に弱いようだ。コレばかりは生まれ持ってのモノだから、自分にとって良い方法を見つけようと思います。

　※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。