片頭痛ダイアリー
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処と服薬記録
- 服用薬：なし
- その他の対処法：ストレス溜めないためになるべく一人で過ごした。
原因と思われる要因の振り返り
- 睡眠時間：７時間（問題なし）
- 気候・気圧：快晴（３０℃超え）
- ストレス・肩こりなど：なし
ひとことメモ＆明日へのヒント
- ストレスを溜めないためになるべく一人で過ごすのも一つの手段ではある。
子どもがもっと小さい時は（現在は次男が小学校1年生）、なかなか一人になることは難しかったが、今は半日くらい一人になれる。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。
薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
コメント