先週は一週間子供が学校を休んでいたので、なんだか冬休みが終わった後のような感覚です。休みボケしているような・・・。
子供達はちゃんと学校復帰できるかな〜と心配していましたが、一度登校してしまえば、楽しそうにやっています。しかし、子供達が治ったと思ったら、子供達の担任の先生が二人ともインフルエンザでダウンとのこと！今年は本当にインフルエンザ流行っていますね。
我が家は、大人はまだ感染していないので、ウィルスをもらってこないように気をつけたいと思います。とにかく手洗い手洗い🖐️🚰
【明日は気圧低下に要注意！】
話題は変わりますが、明日は急激な気圧低下の予報が出ています‼️
20hPaくらいの気圧変化がありそうです。この 20hPa の変化は私にとってはキツイ変化です。
気圧変化（特に下がる時）が苦手な方は注意してください。
明日は無理をせずに、早めの休憩、早めの薬💊を心がけましょう。
※お住まいの地域の気圧予報はこちらからご確認下さい。👉️ 頭痛ーる
今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月26日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：冷えない服装、温かい水分補給（お湯）
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：７時間
- 気候・気圧 ：曇り（1009〜1023ｈPa)
- ストレスなど：先週からの寝不足が後を引いて、生活リズムが少し狂っている。なるべく早く寝れるようにする。
パパのつぶやき
年齢のせいか、一度寝不足になるとその影響が一週間は続きます。
いや、もしかしたら意識していなかっただけで、年齢とは関係ないのかもしれません。
今までも睡眠不足は大きな悪い影響を与えていたのかもしれません。
やっと家族みんな元気になったので、今シーズンはもうインフルエンザに罹らないように予防に努めます！みなさんもインフルエンザ・コロナお気をつけくださいね✨🌙
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
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※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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