今日は片友さんと少し話す時間があった。
改めて感じたことがある。偏頭痛持ちの人は”頑張り過ぎ屋さん”が多いようにおもいます。（一人で抱え込んじゃう。細部にこだわりすぎちゃう。）自分にも当てはまることろがあるなー
今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月5日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：なし
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：7時間（22時前就寝・5時起床）
- 気候・気圧 ：晴れ（1029-1024ｈPa)
- ストレスなど：大きなストレスはなし。
パパのつぶやき
自分以外の家族の生活習慣が大きく変わったが、良い方向へ向いていると思う。
楽しさ・身体に優しい・みんなが生活しやすいバランス・を考えながら引き続き生活習慣を整えていきたい。柔軟性を持たせることも大切ですね😁
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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