今日の片頭痛ダイアリー【2025年9月26日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし（アレルギーの薬を服薬）
- その他の対処法：こまめな水分補給・昼寝
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：7時間
- 気候・気圧 ：晴れ・1013−1016ｈPa
- ストレスなど：特になし
パパのつぶやき
今日は頭痛なく平和に過ごせました。仕事は忙しかったものの、集中して取り組めました。金曜日の仕事を無事終えられると、気持ちよく週末を迎えることができますね。
でも、こんな時ほど大きなミスや落とし穴があるものです。来週も一つ一つ集中して取り組もうと思います。
頭痛に関しては、気圧の変動が大きい激動の一週間でした。
恐るべし季節の変わり目😱
ここまで気圧の変化が大きいと、天気痛を防ぐのは難しいのかも知れません。でも、そんな時こそ備えが大事で、薬を早めに飲む、無理をしない、生活習慣を整えるなど、片頭痛を重症化させないように行動したいです。
予防のためには頭痛アプリや頭痛ダイアリーも大きな武器になると実感しています。
※ちなみに、へん友（片頭痛友だち）も頭痛に苦しんだ一週間だったようです。人の頭痛を見るのもツライ😢
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを診ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
コメント