パパの片頭痛ダイアリー【2025年8月5日】

今日の片頭痛ダイアリー【2025年8月5日】

今日の片頭痛レベルと前兆

• 発生時間：なし
• 痛みの場所：なし
• 痛みの強さ（☆☆☆☆☆）：なし

今日の対処と服薬記録

• 服用薬：なし
• その他の対処法：なし

原因と思われる要因の振り返り

• 睡眠時間：7.5時間
• 気候・気圧：快晴
• ストレス・肩こりなど：無し

ひとことメモ＆明日へのヒント

・一昨日の寝不足で、片頭痛どうなるかと思っていたけど、夜しっかり休んだから
　大丈夫だった😁

　パパの片頭痛予防で大切なことは３つあるようです。
　①規則正しい生活（身体）
　②自分の体力に見合ったがんばり（身体）
　③周りの人と仲良くする（心・ストレス）

💬パパのつぶやき

パパの場合は、片頭痛予防薬（ミグシス）を服用するよりも、生活習慣の改善の方が、頭痛の頻度を減らす手段としては効果がありました。（もちろんどちらも並行して進めることが一番効果的だと思います。）

※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。
薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。