お昼頃に気圧が大幅に下がりました。
そのタイミングで頭痛の前兆が来た！ここで無理をすると頭痛に変わるので、仕事のペースを少し落とし、水分補給するなどちょっとだけ休憩。こういう調整も大切ですね。どうにか頭痛を凌げました。良かった😅
でも先週からの教訓で、薬を飲むのをあまり躊躇してもいけません。あとで地獄を見ます。バランスをとりながら今日も過ごしていこうと思う。
今日の片頭痛ダイアリー【2025年11月6日】
今日の片頭痛レベルと発生時間
- 発生時間 ：なし
- 痛みの場所：なし
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし
今日の対処方と服薬記録
- 服薬 ； なし
- その他の対処法：なし
今日の振り返り（原因かも？）
- 睡眠時間 ：7時間（22時前就寝・5時起床）
- 気候・気圧 ：晴れ（1024〜1015ｈPa)日中大きく下がる💣️
- ストレスなど：大きなストレスはなし。
パパのつぶやき
明日は子供達が苦手なマラソンの大会がある。
パパはスポーツが好きなのですが、子供は運動が得意でなく苦手意識もあるようです。がんばれと応援するのか、あまりプレッシャーを掛けないほうが良いのか、いつも少し迷っています。
四十にして迷いばかりの父です。
月間・週間の記録
過去の記事とデータはこちらからご覧いただけます。👇️
気圧の変化や片頭痛ダイアリーのまとめを見ることができます。
あくまで私（パパ）の片頭痛のケースですが、1ヶ月や１週間単位で記録を追っていくと、頭痛にもパターンがあることがわかってきます。そのパターンを元に、予防や対策を考えていくのもこのブログの目的です。ひょっとしたら、頭痛を持っている方の参考になることがあるかもしれません。ぜひご覧になってください。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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