今日はギリギリセーフでした。
昨日の悪夢のような仕事with片頭痛から一夜が明け、今日も忍び寄る片頭痛の驚怖を感じながら朝を迎えました。
早朝（午前3時頃）から、やっぱり頭がうずいていました。これは偏頭痛持ちにとっては驚怖です。でも、まだ頭痛ではないか、、、と、また眠りに就くがどうも頭が嫌な感じ。
そうして、朝を迎えました。（続く）
今日の片頭痛ダイアリー【2025年8月20日】
今日の片頭痛レベルと前兆
- 発生時間 ：予兆はあり（深夜〜早朝）
- 痛みの場所：ずっと頭がうずいていた（イヤだ〜〜〜）
- 痛みの強さ：（☆☆☆☆☆）：なし（嫌なうずきあり）
今日の対処と服薬記録
- 服用 ：迷いに迷ったが飲まなかった
- その他の対処法：頭が疼き、ちょっとのキッカケで
片頭痛が来そうだったので、すぐ寝た。
原因と思われる要因の振り返り
- 睡眠時間 ：7時間（今日も半分覚醒していた）
- 気候・気圧 ：晴れ。爽やか
- ストレスなど：今日は、早めにお風呂を沸かして体のケアをした。
（筋肉をほぐす。偏頭痛が来てからでは手遅れ！）
ひとことメモ＆明日へのヒント
片頭痛友達（ヘン友）
パパには、片頭痛友達がいます。（ヘン友）
職場で、明らかに同じレベルの片頭痛をもっている同僚がいるのです。
仕事では、かれこれ数年のお付き合いになりますが、同じ片頭痛を持っていなかったら
多分友達にはなっていなかったでしょう。（相手が友達と思っているかはわかりません。わたしが勝手に「ヘン友」と言っているだけ☺️）
『片頭痛あるある』ですが、この辛さを共有できる人ってなかなかいないのです。
だから、完全に同レベルの偏頭痛持ちと出会って、その感じを共有できると本当に嬉しいのです。分かち合える喜び！これだけでも半分救われた気分になります。
ちょうど、昨日のひどい頭痛が来た時に、ヘン友も頭痛がひどかったそうで、今日は２人でその辛さを分かち合い、耐え抜いたことを称え合っていました😂
何でもそうなのかも知れませんが、自分の辛さや、痛みを、少しでも分かち合える人がいるといいですよね。
今日もお疲れさまでした。
明日は片頭痛のない日になりますように〜。
※この記事は筆者の個人的な体験をもとに記録したものです。薬の服用や治療法に関しては、必ず医師・薬剤師の指導を受けてください。
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